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厦门夏商营养餐有限公司为您介绍男性营养补充要点：

男性需要的营养素——维生素C、E肌 肉在代谢的时候需要大量的氧气，厦门营养餐哪里做的好，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢?其实，补充维 生素C和维生素E就可以了。所以，*建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、*、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。男性需要的营养素——水水是较常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的水多，多出3倍左右。特别是运动量大的男性朋友来说，厦门营养餐，对水的需求量多于一般的男性，因此每天更要补充充足的水。营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，厦门营养餐公司，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。